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Mindfulness Para Dummies por Shamash Alidina

Mindfulness Para Dummies   por Shamash Alidina

Descargar Mindfulness Para Dummies por Shamash Alidina Epub y PDF

  • Título: Mindfulness Para Dummies
  • Autores: Shamash Alidina
  • Publicado: 17/01/2017
  • ISBN: 9788432903359
  • Tamaño: 28 MB
  • Nº de páginas: 185
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Shamash Alidina con Mindfulness Para Dummies

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
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