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Entrenamiento Con Ketlebell por Dave Randolph

Entrenamiento Con Ketlebell por Dave Randolph

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  • Título: Entrenamiento Con Ketlebell
  • Autores: Dave Randolph
  • Publicado: 05/11/2012
  • ISBN: 9788499101927
  • Tamaño: 37 MB
  • Nº de páginas: 236
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • Formato : PDF, EPUB


Dave Randolph con Entrenamiento Con Ketlebell

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:- Quemar grasa y construir músculo- Mejorar el equilibrio y la coordinación-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
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